
Začnu zdravě jíst, přestanu kouřit a budu cvičit. Takto vypadá první leden mnoha z nás. Pokud to ale se sportem myslíte vážně, a chcete vydržet, tak není dobré se hned druhého ledna zničit v posilovně, a pak se týden dávat dohromady. Chcete-li začít sportovat, jděte na to s rozvahou a […]